自宅でボイトレ

コラム4回目登場のボイストレーニング講師SATOです。

今回は自宅で出来るオモシロ発声トレーニングをご紹介します。

用意するもの
① ハンカチ
② 鏡

１、鏡の前で、舌をベェーっと出す
２、舌の両サイドを、ハンカチを使い指でつまむ
３、前に引っ張り出す

この状態で、一曲歌ってみましょう。

例） ハッピバースデー トゥーユ～ など短い曲が◎

舌を引っ張り出したまま歌うので、当然歌詞は発音できない状態で大丈夫です。

さらに、もう一節歌ってみましょう。

例） 好きな曲のサビ

トレーニング完了です。
これを朝の洗顔後にでも鏡の前で１週間続けてみてください。

何の役に立つか・・・
答えは１週間後に！
と言いたいところですが（笑）

このトレーニングは、“歌う時に喉が締まって痛くなる悩み” を解決します。

舌を引っ張り出すことで、舌の根元の筋肉の硬直をほぐし、声帯で響いた音をそのまま加工せずに発声できます。

すっぴんの声を出せる状態は、喉にとっても大変気持ちがよく、あなたの喉は喜びます。

体は気持ち良いことを自然と繰り返そうとするので、毎日１分でも続けてあげると、そのうち指で引っ張り出さずとも舌の硬直ストレスがなくなり、いつでもすっぴんの声で勝負できるようになります。

チャレンジしてみてくださいね！